Psicología Práctica Archivos - Página 3 de 6

Conecta con tus vacaciones para ser más feliz

11/07/201717/08/2016 por Manuel Jesús

Hazlo, disfrútalo y cuéntalo (o por qué el deporte nos ayuda tanto)

No puedo ni me gusta remediarlo… Deseo dejar escritas las ideas que he aprendido como psicólogo y que pueden contribuir a desarrollar un estilo de vida que proporcione bienestar a las personas. Esta vez voy a escribir sobre el modo de aprovechar los días que tenemos de vacaciones.

*Como tu vida en general, tus vacaciones te pertenecen, diséñalas a medida para disfrutarlas aún más*

Con la llegada del verano y de las vacaciones para una mayoría de trabajadores, me plantean algunas personas cuál es el mejor modo de desconectar de las rutinas del trabajo para aprovechar y así hacer efectivas las vacaciones.

La Piedra (curiosidades que inspiran en Psicología)

07/07/201703/05/2016 por Manuel Jesús

Vivir hacia afuera (5 pasos hacia la generosidad y la felicidad)

Estudié y trabajo en Psicología, una ciencia que estudia los procesos mentales, las las percepciones y el comportamiento humano. Pero también una ciencia que encuentra la inspiración en insospechados territorios o curiosidades. Así empieza hoy mi artículo, con vocación inspiradora para muchos que buscan y encuentran en los pequeños detalles, grandes alianzas o soluciones…

*Tan insignificante como inspiradora, os presento a: Mi Piedra.*

Paseando recientemente por un camino me fijé en una pequeña piedra que llamó mi atención por su casi perfecta redondez. La tomé con mis dedos, la miré y la sentí mía. Mi piedra no es perfecta, ni especialmente hermosa, es una piedra vulgar, modesta. Es lo que podríamos llamar una auténtica piedra normal y corriente con forma redondeada.

Cómo construir organizaciones eficaces

21/07/201710/11/2015 por Manuel Jesús

He leído que en las organizaciones más eficaces, las personas pueden realizarse personalmente y, además, sintiéndose ellas mismas, que además aprenden constante y continuamente y que disfrutan con la labor que hacen incluso en aquellas ocasiones en que tienen que superar dificultades. Así, ya he señalado tres características que presentan los componentes de una organización eficaz y que además son estados en los que una persona puede encontrarse. Y ya puestos, ¿qué tal si le damos la vuelta a los argumentos y nos hacemos un propósito… o tres?

Distinguir pensamientos útiles de inútiles y negativos. Apostar por los positivos.

25/07/201703/11/2015 por Manuel Jesús

A menudo nos encontramos en situaciones en las que nos asaltan pensamientos que sabemos con certeza que no nos hacen bien, que nos dañan. Esos pensamientos muchas veces se disparan en la mente como consecuencia de estímulos externos, de conversaciones que tenemos con otras personas o de recuerdos que evocamos. Sea del modo que sea, lo cierto es que estos pensamientos se disparan solos escapando a nuestro control y condicionando nuestras emociones y, finalmente, nuestro comportamiento.

Sentir seguridad en uno mismo, en 5 claves

03/07/201702/07/2015 por Manuel Jesús

A menudo comento entre mis amigos que lo importante es el camino, que la meta es caminar hacia la meta. Así pues, si ya estás caminando, ya has llegado. Disfrútalo y sigue disfrutándolo, porque si te detienes dejas de estar en la meta. Hoy la idea es hablarte de la meta o el camino hacia la seguridad en ti mismo.

En una reunión entre alumnos, padres y profesores de hace unos días uno de los alumnos que finalizaban sus estudios en el colegio donde trabajo (el Colegio Virgen del Rocío de Huelva) se dirigió a mi en una conversación informal. Me impactó la seguridad en sí mismo que desprendía este muchacho al expresarse y comportarse. ¿Cómo ha conseguido este muchacho mostrarse así de seguro? Quiero y tengo que conseguirlo yo también.