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Propósitos de desconfinamiento

29/04/2020 por Manuel Jesús Padilla

En los próximos días vamos a afrontar el final del confinamiento, la «desescalada», el descalabro del confinamiento, el fin de estar metidos en casa, el principio de volver a la normalidad. A algunos les mola llamar a este proceso la vuelta a la nueva normalidad, Normal.

Bueno, da igual…

En cualquiera de los casos esto se acaba. Atrás quedarán un montón de emociones ligadas al confinamiento. Yo me quedo en casa. Cada uno da lo que tiene. Hazlo por ti, hazlo por todos. Este virus lo paramos Unidos. Resistiré.

Y comenzamos ya esto otro. Esto otro que será algo parecido a Nuestra incierta vida normal.

Pues bien, algo han dejado de poso estas interminables jornadas en casa. Algo hemos aprendido y algo deseamos para ser mejores personas en esta nueva vida.

La primera ronda la invito yo: os propongo expresar vuestros propósitos y deseos. Vamos a fijar en nuestra mente todo lo que nos hemos propuesto, lo que hemos aprendido, lo que deseamos, lo que queremos que esto haya aportado a nuestra forma de ser, a nuestro comportamiento, a nuestro pensamiento, a nuestra forma de sentir y, a partir de ahí, hacerlo, vivirlo.

Y me tomo la primera: deseo ser más sensitivo, más expresivo, más intenso y más auténtico. Es mucho y es mucho más fácil de lo que parece. Me comprometo conmigo mismo y con todos vosotros. Puedo porque pienso que puedo.

Para salir de confinamiento es genial que nos hagamos propósitos. Hacerte propósitos implica que has hecho alguna reflexión sobre el estado en el que estás y las mejoras que deseas. Además, los propósitos nos ayudan a modo de brújula que nos orienta. Nuestro listado de propósitos nos hace sentir seguridad personal. ¿Y qué decir de la ilusión que nos despiertan?.

Así que todos a hacernos propósitos porque nos aportan:

Así reflexionamos para saber lo que queremos.
Nos ayudan a mejorar.
Nos orientan en la búsqueda de nuestros deseos.
Mejoran nuestra seguridad personal.
Nos llenan de optimismo, ilusión y vitalidad.

Si os apetece miraré vuestros propósitos de desconfinamiento con cariño y os digo mi opinión. Me los ponéis en Comentarios o me escribí a mi WhatsApp (+ 34 600584099) o al email (manuel.padilla@perssonal.es). Espero noticias vuestras…

¿Mala suerte o buena suerte? Tú decides…

28/04/202019/04/2020 por Manuel Jesús Padilla

Cada día vivimos multitud de oportunidades de decidir cual es la suerte con la que queremos vivir. Tú decides. Yo decido. Decidimos nuestra suerte.

Esta mañana he despertado con una breve y hermosa conversación con un amigo, con Mario… Hace 12 días la ambulancia lo devolvió a su hogar. Allí permanece aislado en una habitación en la que estará al menos 3 días más. Cuando salga será la misma persona aligerada de superficialidades y crecida en valores.

La conversación ha sido breve e intensa. Tras darle los buenos días le pregunté por su estado.

– Un poco mejor cada día. Gracias por preocuparte.

– Claro que me preocupo. ¿Cómo lo llevas? – continué interesándome.

– Lo llevo bien… es como si hubiera hecho una parada en el camino y me vienen reflexiones de lo que hacía antes y lo que ahora quiero hacer.

Eso me dijo… Me sorprendió esa respuesta. Es una respuesta que despliega una maravillosa actitud ante la vida.

– ¿Mala suerte o buena suerte?– su siguiente intervención fue esta pregunta… Aun no había terminado de digerir su comentario anterior y me pregunta esto…

– Eso depende de ti – alcance a hilar a modo de respuesta.

Pienso que la vida nos ofrece este tipo de oportunidades cada día muchísimas veces. La gran oportunidad cotidiana de decidir si lo que vivimos es una experiencia de buena o de mala suerte.

Mario responde a mi pregunta y a la suya argumentando desde su opción optimista:

– En este caso mío creo que ha sido buena suerte. Estoy reforzando valores que los tenía a mitad de máquinas.

Es toda una lección de vida, de psicología y de manera de afrontar la adversidad. Admiro ese carácter y esta forma de ser…

Observad como terminó esta conversación el propio Mario:

– Cuando estaba en el hospital la opción era mala suerte. Cuando he llegado a casa la opción es la buena suerte.

Cada día vivimos multitud de momentos en que decidimos nuestra suerte. Todos tenemos el poder de decidir el tono, la perspectiva con la que queremos vivir cada experiencia vital. Mi admiración y mi agradecimiento a todas las personas que, como Mario, nos dan lecciones de optimismo, de vitalidad y de afrontamiento positivo. Mi abrazo agradecido.

Así se cuida a los amigos, así cuidas de ti mismo.

09/03/201907/03/2019 por Manuel Jesús Padilla

“La droga que le voy a recomendar es mejor que morfina o cocaína”.

Así de sorprendente es la frase con la que inicia su original columna periodística Celia Rodríguez en la revista “Tiempo” el día 11 de septiembre de 2016 su artículo titulado “La droga que todos necesitamos”.

A lo largo de su artículo mencionará estudios científicos significativos en que se demuestra lo que todos sabemos…. Que los amigos nos aportan beneficios físicos y mentales que contribuyen a nuestra salud y bienestar. Yo no quiero abundar mucho es estas evidencias científicas y cotidianas.

Lo que me apetece es sugerir algunas ideas personales con las que quiero centrar la atención en algunos aspectos del modo en que cuidamos la amistad…

Emociones, ayuda mutua y satisfacción personal.

08/03/201929/10/2018 por Manuel Jesús

Os quiero contar lo que he aprendido durante una reunión en Isla Cristina, Huelva, en ARATI (Asociación para la Rehabilitación de Alcohólicos y Toxicómanos Isleños) con las personas que atienden la «Guardia de Acogida». ARATI es una asociación que mantiene un centro de terapias en grupos de ayuda mutua de personas que quieren ser libres tras estar viviendo una procesos de dependencia.

La guardia es esa labor consistente en acoger en el centro a las personas que se acercan por primera vez a pedir ayuda para si mismas o para algún familiar o allegado. Esta labor es fundamental debido a que la persona recibida llega normalmente muy angustiada en busca de una ayuda que le resulta absolutamente necesaria. Es muy difícil encontrar un recurso social en el que confiar para iniciar tu proceso de deshabituación de drogas u otras conductas adictivas.

Lo que quiero resaltar de esta reunión de hoy es que las personas asistentes han realizado diferentes aportaciones que me parecen muy significativas y de las que podemos aprender mucho para aplicarlo a diferentes ámbitos de nuestra vida. Voy a escoger tres de las ideas presentes en la reunión y voy a valorar las enseñanzas que podemos extraer de cada una de ellas.

Primera idea: LAS EMOCIONES SON PROTAGONISTAS INVISIBLES DEL ESPACIO RELACIONAL.

En cualquier encuentro humano los factores emocionales invaden un gran porcentaje del espacio de las relaciones y normalmente no tomamos conciencia de la importancia de estas emociones ni las tenemos en cuenta de manera significativa.

Está claro que las personas más hábiles para identificar las emociones propias y ajenas y comprender el modo en que estas influyen en el pensamiento y el comportamiento humanos tienen más capacidad para adaptarse a las relaciones personales y sociales en que se ve involucrada.

Un primer e imprescindible paso para desarrollar las propias habilidades para las relaciones personales es aprender a reconocer las propias emociones y las emociones de los demás.

Podemos aprender a reconocer las emociones observándolas, interpretándolas y dialogando sobre ellas siempre que tengamos ocasión.

Segunda idea: PEDIR AYUDA ES COSA DE SABIOS.

Un equipo crece y se enriquece cuando sus componentes aprenden a pedir ayuda a sus compañeros y lo hacen sin complejos.

Las dificultades para pedir ayuda provienen de creencias personales que nos limitan y nos hacen más cerrados sobre nuestras capacidades y nuestra valía. Identificar estas creencias limitantes y tomar conciencia de nuestras capacidades y nuestras habilidades nos facilitará la posibilidad de pedir ayuda a otras personas y esta práctica nos va a hacer personas más sabias, más expertas y más abiertas a diferentes experiencias de crecimiento.

La invitación a pedir ayuda es evidente. Vence el miedo a reconocer que necesitas ayuda. Practica el hecho de solicitar ayuda a otros y otras y verás como creces como persona y como crece tu capacidad de ayudar y ser ayudado.

Tercera idea: AYUDANDO HE SENTIDO UNA INMENSA SATISFACCIÓN PERSONAL.

Ayudar a otra persona de modo altruista desde la propia experiencia, desde una presencia acompañadora y con comprensión y empatía es fuente de una profunda satisfacción.

Uno de los asistentes comentó que para él, ayudar a personas en algo sencillo e importante emocionalmente había sido fuente de inmensa satisfacción personal.

Para mi la clave para sentir satisfacción ayudando a otra persona es compartir la propia experiencia de éxitos y fracasos en un ambiente en el que sientes que no vas a ser juzgado, en el que vas a ser escuchado con atención y en el que das y te das al otro de modo desinteresado.

Estas son las tres lecciones que humanidad que hoy he recibido de mis compañeros del grupo de Guardia y Acogida de ARATI en Isla Cristina en la provincia de Huelva. Gracias.

[Imágenes extraídas de unsplash.com]

Fix Self Propelled Lawn Mower Wheels Won’t Turn?

09/08/202009/01/2015 por Manuel Jesús Padilla

A self-propelled lawnmower is a machine that uses an engine to move forward on its own. This makes it ideal for larger lawns and hilly slopes. When you use a self-propelled lawnmower, all you have to do is guide it from behind. That is why these machines are also called walk-behind lawnmowers. Some of the basics about self-propelled lawn mowers are covered below.

Walk-Behind Mowers

The walk-behind mower is the most common in American yards (or sheds/garages), and they come in a few varieties, and Using Self Propelled Mowers is much Easy.

Push Mowers

Push mowers are usually manual, with no motorized capacity to drive them over your lawn. Common push mower varieties include:

The reel mower,
Motorized (gas-powered) push mowers, or
Electric motors.
Let’s talk briefly about each of these types of push mowers, what’s good about them, and who they may be best for.

Reel Mowers

Reel mowers have a horizontal cylinder of blades attached to (and spun by) the wheels. They are quiet and cleanly cut grass with a scissor-like action. You may be familiar with this type of push lawnmower from “the old days” when gas-powered mowers were too expensive for many families. Reel mowers tend to be the least expensive models, due to their simplicity of design. They’re a great choice for smaller yards, fit homeowners, and yards with uniform, high-quality grass. If you have a larger yard, or your lot has hills or a bumpy lawn, a reel mower may not be a great choice for you.

Self Propelled Lawn Mower Wheels Won’t Turn?

Most mowers are rear-wheel drive, which means the power goes to the rear wheels. But some mowers like Craftsman are front, and some higher spec models are four-wheel drive. The first job, know which wheels do the driving. With that figured out, run the mower with drive engaged while the driving wheels are off the ground. If the wheels turn, even slowly, it indicates that the drive system itself is likely OK. It may just need to drive cable adjustment. I wrote a post on adjusting a drive cable here (Internal link). If the wheels still don’t move, we’ll have to go deeper. With all wheels on the ground again and the mower engine off.

Apply the drive lever, and pull the mower back ways. If the driven wheels (usually rear) lock up, it indicates that your drive cable is in place, however, it could still need adjustment, so check out my adjusting a drive cable post here (internal link) or there is a problem with the drive belt. To inspect the belt we’ll need to disable the mower and turn it over. If the rear wheels don’t lock up, it likely indicates that the drive cable is out of adjustment, detached or broken. The mower will need to be disabled, turned over and the cable inspected.

To disable your mower, remove the plug wire and turn off the gas if you have a gas tap. Always turn your mower over with the carburetor side facing up, this prevents gas from flooding the air filter, engine, and your work area.