«No le cierres la puerta de tu casa a la tristeza, pero no le pongas una silla para que se quede a vivir contigo». Gracias por tu consejo, compañera Adela Castro (@ADelacasa7)
En su libro “Haz que cada mañana salga el sol”, Arancha Merino (@aranchamerino) nos enseña que “la tristeza auténtica es la que nos ayuda a percibir las pérdidas”. Lo que sucede a continuación es que nuestro cerebro se activa para producir ideas dirigidas a encontrar soluciones.
Hoy os planteo De lo que os hablo es de esos comportamientos a los que llamamos como buenos modales. Suena un poco antiguo, ¿verdad? No obstante, yo a la práctica de estas reglas de cortesía les veo efectos psicológicos que hacen que nuestro estado mental se mantenga más positivo, que podamos experimentar bienestar emocional y que promueva conductas de cooperación, de colaboración, de interacción positiva con las personas con las que nos relacionamos y con nosotros mismos.
Yo me lanzo a explicaros la propuesta y ya luego vosotros me la vais criticando o me la aceptáis, que es lo que a mí me gustaría.
Cada vez son más las personas adultas que conozco que viven solas (también llamadas ‘singles’ sobre todo entre los más jóvenes) y llegan a esta circunstancia por distintos motivos: muchas de estas personas han elegido esa soledad como forma de vida, al margen de que al principio no fuese asumida del todo voluntariamente; otras han tenido que aceptarla aunque no fuera una situación elegida.
Hola, buenos días. ¿Hás descansado bien? Yo también, salvo por este fastidioso proceso gripal que me recorre los huesos y los músculos, pero sobreviviré…
Creo que voy a conseguir que este malestar físico me abandone en breve pues me siento dueño de mi estado emocional. Y ser dueño del propio estado emocional garantiza que las funciones fisiológicas de tu cuerpo respondan más eficazmente. Para dominar tu estado emocional hay muchos recursos que podemos usar, yo suelo usar y recomendar uno muy sencillo y práctico que, como explico, es a la vez un modo interesante de incidir en el complejo universo de las emociones, el pensamiento y la conducta humana. El recurso del que hablo hoy es el de la calma.
Me gusta jugar con las palabras y hay una que últimamente me busca y a la que busco para intentar con ella una alianza provechosa. Mi palabra amiga es CALMA. Cuando pienso en calma pienso en Conquistar mi Alma.
CAlma : Conquista tu Alma.
En ocasiones recibo llamadas o mensajes en el teléfono móvil requiriendo mi ayuda para controlar estados de nerviosismo o ansiedad que podemos calificar de leves o moderados, pero que incomodan muchísimo a la persona. Muchas veces estos estados se superan positivamente con prácticas muy sencillas que pueden constituir nuestro botiquín para emergencias del estado de ánimo en diferentes situaciones, lugares o momentos.