A lo largo de nuestra vida vamos a volver a visitar nuestra infancia y nuestro origen una y otra vez. Necesitaremos muchas veces releer episodios de nuestra vida pasada en los que se demuestra qué persona somos en realidad; releer, por ejemplo que nos encontramos con nuestros valores, con nuestra identidad profunda, con nuestras bases personales. En muchas de esas ocasiones la visita será una evocación de la memoria, pero en otras será una visita real a los lugares y a las personas que estaban allí con nosotros. De entre esas personas, nuestra madre es un referente al que acudiremos en busca de apoyo, convicción, asideros, respuestas, interrogantes y amor. Observando el amor que mis hijos ponen estos días en preparar sus regalos del día de la madre he sentido la necesidad de volver a mi infancia en busca de tanto regalo que recibí de la mía, de mi madre.
Manuel Jesús
Hazlo, disfrútalo y cuéntalo (o por qué el deporte nos ayuda tanto)
Hace unos días os comenté nuestro deseo de considerar la conexión mente-cuerpo para ser más eficaces ayudando a las personas a vivir más plenamente. Una de las recomendaciones que solemos hacer a las personas con las que trabajo es que practiquen algún tipo de actividad deportiva. Cuando lo hago, estoy pensando en que de ese modo, mente y cuerpo van a lograr una armonía superior a la que ya pueda existir y por esa razón lo hago.
AcAtA, sencilla guía comportamental en 3 pasos: ACEPTA, ATIENDE, ACTÚA
Hoy os planteo una pregunta: ¿Si consiguiéramos ser conscientes de cómo usar nuestra atención no podríamos dirigir con más eficacia nuestro pensamiento, nuestras emociones y, por lo tanto, nuestra conducta?, Así conseguiríamos, recibir y aprovechar mejor las oportunidades o asumir y minimizar circunstancias menos agradables que nos tiene reservada la vida… Justo cuando me lo planteaba internamente surgió una luz, surgió AcAtA, que puede ayudarte en aquello de lo que hablamos, te lo explico…
Cuatro sucesos, cuatro deseos… De psicología práctica y autoestima
Ayer fue un día, como tantos otros, lleno de sucesos sorprendentes y maravillosos de los que pude sentirme parte integrante. Ayer no pasé por la vida distraídamente, sino que la disfruté, la sentí, la viví con conciencia de la experiencia en la que estaba inmerso en cada momento. De entre todos los sucesos maravillosos quiero destacar varios de ellos, que cómo no, me llevaron a pensar en su ‘traducción’ como ejemplos de Psicología Práctica y Autoestima, entendida ésta como la creencia firme en aquello que hacemos, en la voluntad ayudar a otros al compartir gustosamente experiencias y saberes:
El primero. Muchas personas estáis apoyando ya con vuestros “Me Gusta” y con vuestra lectura el trabajo que estamos haciendo en Perssonal.es y en nuestras Redes, tanto en Facebook, como Twitter e incluso Instagram. La cascada se desencadenó a última hora de la mañana y continuó durante la tarde. ¿Qué aprender? Deseamos trabajar comprometidos para devolver así a los seguidores de nuestro trabajo la energía positiva, el optimismo y la vitalidad con la que alimentan nuestras ilusiones.
CAlma : Conquista tu Alma
Hola, buenos días. ¿Hás descansado bien? Yo también, salvo por este fastidioso proceso gripal que me recorre los huesos y los músculos, pero sobreviviré…
Creo que voy a conseguir que este malestar físico me abandone en breve pues me siento dueño de mi estado emocional. Y ser dueño del propio estado emocional garantiza que las funciones fisiológicas de tu cuerpo respondan más eficazmente. Para dominar tu estado emocional hay muchos recursos que podemos usar, yo suelo usar y recomendar uno muy sencillo y práctico que, como explico, es a la vez un modo interesante de incidir en el complejo universo de las emociones, el pensamiento y la conducta humana. El recurso del que hablo hoy es el de la calma.
Me gusta jugar con las palabras y hay una que últimamente me busca y a la que busco para intentar con ella una alianza provechosa. Mi palabra amiga es CALMA. Cuando pienso en calma pienso en Conquistar mi Alma.
CAlma : Conquista tu Alma.